Dites adieu au passé
Les personnes qui réussissent sont orientées vers l’avenir.
Elles ne s’accrochent pas au passé et ne ruminent pas leurs erreurs. Elles apprennent de ces erreurs et passent à autre chose.
L’idée à retenir pour les gens qui écrasent : Si vous dérapez et fumez une cigarette, acceptez que vous êtes humain. Restez optimiste et remettez-vous sur les rails de votre parcours antitabac.
Améliorez-vous continuellement
Le désir de s’améliorer et d’évoluer est un trait commun des personnes ayant réussi.
Qu’il s’agisse de suivre un cours, de lire un livre sur un nouveau sujet ou de vous mettre au défi de dépasser un record personnel, il existe de nombreuses façons de vous améliorer.
L’idée à retenir pour les gens qui écrasent : Les personnes qui arrêtent de fumer peuvent gagner un temps inouï en ne fumant pas. Utilisez ce temps pour une mise à niveau personnelle. Voici quelques idées : apprendre une nouvelle langue, cultiver un potager ou commencer un nouveau sport.
Récompensez-vous
Les personnes qui réussissent prennent du temps pour elles.
Lorsque vous travaillez à plein régime, il est important de faire une pause et de vous occuper de vous. Pour certains, c’est de l’exercice ou de la méditation au quotidien. Pour d’autres, c’est redonner à la communauté en faisant du bénévolat dans un refuge pour animaux, tandis que d’autres encore préfèrent planifier de petites escapades.
L’idée à retenir pour les gens qui écrasent : Lorsque vous franchissez une étape sans fumer, c’est un excellent moment pour vous gâter, pour mettre à l’honneur tout votre dur labeur et votre accomplissement.
Show gratitude
Successful people are grateful for their opportunities.
They realise how fortunate they are to be where they are in life. They take time to reflect on all the good things around them.
Quitter’s takeaway: When you’re hitting a rough patch while trying to quit, think about all the things you’re grateful for. Make a list so you can review. Before you know it, that craving will have passed.
Give back to the community
Successful people realize that they have the power to encourage others to overcome challenges and fulfill dreams.
Achieving success creates an opportunity to inspire and motivate others.
Quitter’s takeaway: On your way to successfully quitting, reach out to others by sharing your success story.
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